NIEUW: Eigen Wijsheid training voor kinderen met gescheiden ouders

Ben je gescheiden en heb je kinderen?
Maak je je zorgen dat je kind deze grote verandering goed doorkomt?
Gun je je kind de vaardigheden om met deze verandering om te gaan?

Dan is dit iets voor jullie.

In 2026 start de allereerste Jaartraining ‘Eigen Wijsheid voor kinderen met gescheiden ouders’! Omdat de behoefte groot is. En het kan zijn, dat je kind grote steun ervaart door deze training met andere kinderen te doen die ook gescheiden ouders hebben.

ln deze training maken kinderen kennis met de wijsheid in zichzelf en wat ze daar mee kunnen in het dagelijkse leven, in het bijzonder bij een scheiding. Om lekker in je vel & koppie te zitten en met kleine & grotere hobbels om te kunnen gaan. Want hoe fijn zou het zijn als je kind een grote verandering zoals een scheiding zo goed mogelijk doorkomt. Met gereedschap waar ik de afgelopen jaren mee heb leren werken en wat ik mezelf als kind zo had gegund. Nu kunnen onze kinderen er al op jonge leeftijd mee kennis maken. Wat life changing kan zijn. Ik kijk er naar uit om dit met jullie kind(eren) te delen.

Het is geen therapie, maar kan wel therapeutisch – helend – werken.

Wat kan er gebeuren, is dat je kind:
* weet hoe van spanning naar ontspanning te gaan;
* van lastig in slaap vallen naar makkelijker & dieper in slaap vallen;
* van stress naar rust;
* van zorgelijk naar vertrouwen;
* van onzeker of (faal)angstig naar meer zelfvertrouwen;
* van gericht op de buitenwereld, meer gericht op de binnenwereld (wat vertelt mijn lichaam, wat voel ik, wat heb ik nodig);
* bewust is van hoe met prikkels en emoties om te gaan;
* kan waarnemen zonder oordeel:
* lekkerder in vel & koppie zit;
* beter met kleine & grotere hobbels kan omgaan;
* zich gesterkt voelt door de begeleiding en de groep kinderen die in een vergelijkbaar schuitje zit.

Reacties van ouders op de Eigen Wijsheid training
“Bedankt Sanne, erg leuk om steeds te lezen wat jullie allemaal doen op zo’n dag. Julius gaat iedere keer met veel plezier naar de trainingen toe en ik heb ook het idee dat hij er veel aan heeft. Hij is erg gevoelig voor sfeer en ik merk dat hij zich erg prettig en op zijn gemak voelt. Dankjewel voor alle tips en fijne sessies.”

“Echt fantastisch wat je allemaal doet met de kinderen, hele mooie oefeningen. We gaan ze oefenen, heel leuk.”

“Liselot heeft enorm genoten van de sessie zondag. Ze heeft alle informatie geabsorbeerd en in haar eigen woorden uitgeschreven. Ze wil er een spreekbeurt over houden. Prikkels, oordelen etc. Beste een ingewikkeld onderwerp voor groep 4. Maar het helpt haar in elk geval gedachten en gevoelens te plaatsen. Super fijn. Bedankt en tot de volgende keer.”

“Pippa heeft genoten! Helemaal in haar element zat ze lekker te kwebbelen naast me in de auto. Ze fladderde door het huis als een vlinder, zo lief en leuk om te zien! Dankbaar voor dit mooie programma. Zo waardevol! Grootste cadeau”

“Dank voor alle info, wat een interessante dag!! Onze dochter vond het leuk. Ze was helemaal in de ban van het onderwerp “oordelen”, want ze wist van zichzelf dat ze met veel oordelen was gekomen. Ze heeft het er de héle namiddag over gehad, over alles wat ze beleefd heeft, ook over de yogahoudingen en welke ze daarin fijn vond… Kortom een geslaagde start voor haar! Ze heeft al zin in de volgende keer. Heel erg bedankt voor alle hulp en de waardevolle ervaring voor haar (waar wij ook weer van meegenieten).”

Meer informatie
Gedurende een half jaar of een jaar verwelkom ik een groep van maximaal 10 kinderen 2 keer per maand op woensdag of 1 keer per maand op zondag op een fijne locatie in Amsterdam/Amstelveen, dichtbij natuur en waar een serene sfeer is.

De ‘tribe’ van deelnemers zal kennismaken met allerlei vaardigheden om lekker in je vel & hoofd te zitten. Bewustwording van wat je zelf in huis hebt. De kinderen gaan zelf ervaren en krijgen informatie mee naar huis. Zoals specifieke ademhalingen & oefeningen die je bij verschillende situaties kunt inzetten. Tussendoor stuur ik een keer een meditatie of een oefening om thuis te doen.

Ik raad het sterk aan om thuis wekelijks een uur te besteden aan wat we hebben gedaan: doorlezen van de informatie, een oefening doen. Zodat je kind het geoefende eigen kan maken en de vaardigheden dus steeds makkelijker zal kunnen toepassen.

Elementen die aan bod komen
Yoga | o.a. pranayama (ademhaling), meditatie, asana’s.

Mindfulness | o.a. de aandacht-spier versterken; emoties begrijpen, waarderen & uiten; waarnemen zonder oordeel; gedachten zijn krachten; omgaan met prikkels; kennis van de zintuigen; visualisatie.

Communicatie | o.a. waarderend, effectief, geweldloos, feedback geven en ontvangen, met hulp van deugden.

EFT | emotional freedom technique by tapping.

Tips en oefeningen om makkelijk en diep in slaap te komen, inclusief een ritueel van naar bed gaan en opstaan.

De kinderen zullen ook kennismaken met een cirkel ceremonie en de helende/rustgevende werking van sound.

En de vaste onderdelen van de Kinderyogatuin van natuur, creativiteit & voeding hebben een plek.

Geen quick fix
Deze training is geen ‘quick fix’. Wel een waardevolle kennismaking met deze materie. En dat kan ‘for life’ zijn. Met een mooie groei-map kun je het geoefende thuis nog eens doornemen en oefeningen herhalen. Hoe vaker je oefent, hoe meer de materie eigen wordt en kinderen dit kunnen toepassen in hun dagelijks leven. Ook leuk om samen te doen. Thuis met behulp van de groei-map of door de Jaartraining Verbinding voor ouders & kinderen te doen.

Voor wie
Voor iedereen van 7/8-12 jaar (PO – basisschool).

Locatie
Op woensdag: de Roos aan het Vondelpark, PC Hooftstraat 183 in Amsterdam.
Op zondag: de serene yoga studio De Ruimte aan de Kostverlorenweg 1 in Amstelveen.
Bij jouw kind op school? Neem gerust contact met me op als je deze training graag op de school van jouw kind zou willen via sannebredt@icloud.com.

Prijs*
10 sessies à € 675,00.

De prijs is inclusief alle lessen, de groeimap, tastbare creaties die het geleerde versterken, hapje & drankje, extra’s tussen de sessies door zoals een meditatie, oefening, muziektips, inspiratie. Ontspanning, verbinding, balans, bewustwording, een boost aan zelfvertrouwen. Deskundigheid, kennis, ervaring, aandacht. Een inspirerende, veilige omgeving, een tribe, natuur, creativiteit.

Voor een yogamat, bolsters en een deken wordt gezorgd.

*(Mocht de prijs op dit moment écht niet haalbaar voor je zijn, neem dan even contact met me op. Dan bekijken we de mogelijkheden. Het is voor mij vooral belangrijk dat je kind kan meedoen.)

Aanmelden
Via sannebredt@icloud.com kun je je kind aanmelden met de volgende gegevens: voornaam, achternaam, geboortedatum, eventuele bijzonderheden of wensen, telefoonnummer en email van een van de ouders of begeleiders. Voor de betaling stuur ik een factuur met de betalingsgegevens.

Bij 8 deelnemers gaat de training door. Ken je nog kinderen die baat kunnen hebben bij deze training? Fijn als je deze informatie dan wilt delen.

Voor meer informatie kun je contact met me opnemen via mail sannebredt@icloud.com of telefoon 06-196 148 61.

Mooie dag, namaste,

Sanne Bredt

Inspiratie
Websites
Villa Pinedo – platform voor kinderen met gescheiden ouders en voor ouders.
Boeken
‘Aan alle gescheiden ouders’ – Marsha Pinedo en Petra Vollinga
‘Het boek waarvan je wilde dat jouw gescheiden ouders het hadden gelezen’ – Vanessa Maes
‘Voorkom een vechtscheiding’ – Nancy Sleutel
‘Oneindige liefde’ – Emanuela Deyanova
‘De Fontein’ – Els van Steijn

Heb jij nog tips voor websites, boeken, trainingen voor kinderen met gescheiden ouders of gescheiden ouders? Leuk als je ze deelt.

Meer activiteiten voor waardevolle momenten:
✨ De Jaartraining Verbinding voor ouders & kinderen. Voor meer begrip, harmonie & plezier.
✨ De ouder & kind weekenden op de Hoorneboeg. Een groot cadeau voor jou & je kind. Eerste datum is bekend: 13-15 februari 2026.
✨ De Zomer & Winter Yogakampen. Voor een onvergetelijke ervaring.

Ga terug