Wanneer we wat in ons ligt,
naar buiten brengen,
gebeuren er wonderen. (Henry David Thoreau)
Met groot plezier kan ik laten weten dat er weer nieuwe Jaartrainingen ‘Eigen Wijsheid’ starten! ln deze training maken kinderen kennis met de wijsheid in zichzelf en wat ze daar mee kunnen. Om lekker in je vel te zitten en met kleine & grotere hobbels om te kunnen gaan. Gereedschap waar ik de afgelopen jaren mee heb leren werken en wat ik mezelf als kind zo had gegund. Nu kunnen onze kinderen er al op jonge leeftijd mee kennis maken. Wat life changing kan zijn. Ik sta te popelen om dit met jullie kind(eren) te delen.
Wat kan er gebeuren, is dat je kind:
* weet hoe van spanning naar ontspanning te gaan;
* van lastig in slaap vallen naar makkelijker & dieper in slaap vallen;
* van stress naar rust;
* van (faal)angstig naar vertrouwen;
* van onzeker naar meer zelfvertrouwen;
* van gericht op de buitenwereld, meer gericht op de binnenwereld;
* bewust is van hoe met prikkels en emoties om te gaan;
* kan waarnemen zonder oordeel:
* lekkerder in vel & koppie zit;
* beter met kleine & grotere hobbels (zoals tegenslag, veranderingen) kan omgaan.
Reacties van ouders
“Bedankt Sanne, erg leuk om steeds te lezen wat jullie allemaal doen op zo’n dag. Julius gaat iedere keer met veel plezier naar de trainingen toe en ik heb ook het idee dat hij er veel aan heeft. Hij is erg gevoelig voor sfeer en ik merk dat hij zich erg prettig en op zijn gemak voelt. Dankjewel voor alle tips en fijne sessies.”
“Echt fantastisch wat je allemaal doet met de kinderen, hele mooie oefeningen. We gaan ze oefenen, heel leuk.”
“Liselot heeft enorm genoten van de sessie zondag. Ze heeft alle informatie geabsorbeerd en in haar eigen woorden uitgeschreven. Ze wil er een spreekbeurt over houden. Prikkels, oordelen etc. Beste een ingewikkeld onderwerp voor groep 4. Maar het helpt haar in elk geval gedachten en gevoelens te plaatsen. Super fijn. Bedankt en tot de volgende keer.”
“Pippa heeft genoten! Helemaal in haar element zat ze lekker te kwebbelen naast me in de auto. Ze fladderde door het huis als een vlinder, zo lief en leuk om te zien! Dankbaar voor dit mooie programma. Zo waardevol! Grootste cadeau 🙏”
“Dank voor alle info, wat een interessante dag!! Onze dochter vond het leuk. Ze was helemaal in de ban van het onderwerp “oordelen”, want ze wist van zichzelf dat ze met veel oordelen was gekomen😁. Ze heeft het er de héle namiddag over gehad, over alles wat ze beleefd heeft, ook over de yogahoudingen en welke ze daarin fijn vond… Kortom een geslaagde start voor haar! Ze heeft al zin in de volgende keer. Heel erg bedankt voor alle hulp en de waardevolle ervaring voor haar (waar wij ook weer van meegenieten😊).”
Meer informatie
Gedurende een jaar verwelkom ik een groep van maximaal 10 kinderen één keer per maand op zondag op een fijne locatie in Amsterdam, dichtbij natuur en waar een serene sfeer is. Of als je meedoet aan de half jaar training dan komen we om de twee weken samen.
De ‘tribe’ van deelnemers zal kennismaken met allerlei vaardigheden om lekker in je vel & hoofd te zitten. Bewustworden van wat je zelf in huis hebt. De kinderen gaan zelf ervaren en krijgen informatie mee naar huis. Zoals specifieke ademhalingen & oefeningen die je in verschillende situaties kunt inzetten. Tussendoor stuur ik een keer een meditatie of andere oefeningen om thuis te doen.
Ik raad het sterk aan om thuis wekelijks een uur te besteden aan wat we hebben gedaan: doorlezen van de informatie, een oefening doen. Zodat je kind het geoefende eigen kan maken en de vaardigheden dus steeds makkelijker zal kunnen toepassen.
Elementen die aan bod komen
Yoga | o.a. pranayama (ademhaling), meditatie, asana’s (yoga houdingen).
Mindfulness | o.a. de aandacht-spier versterken; emoties begrijpen, waarderen & uiten; waarnemen zonder oordeel; gedachten zijn krachten; omgaan met prikkels; kennis van de zintuigen; visualisatie.
Communicatie | o.a. waarderend, effectief, geweldloos, feedback geven en ontvangen, met hulp van deugden.
Intuïtie training | het versterken/behouden van de intuïtie.
EFT | emotional freedom technique by tapping.
Tips en oefeningen om makkelijk en diep in slaap te komen, inclusief een ritueel van naar bed gaan en opstaan.
De kinderen zullen ook kennismaken met een cirkel ceremonie en de helende/rustgevende werking van sound.
En de vaste onderdelen van de Kinderyogatuin van natuur, creativiteit & voeding hebben een plek.
Geen quick fix
Deze training is geen ‘quick fix’. Met een mooie groei-map kun je het geoefende thuis nog eens doornemen en oefeningen herhalen. Hoe vaker je oefent, hoe meer de materie eigen wordt en kinderen dit kunnen toepassen in hun dagelijks leven. Ook leuk om samen te doen. Thuis met behulp van de groei-map of door de Jaartraining Verbinding voor ouders & kinderen te doen.
Voor wie
Voor iedereen van 8-12 jaar (PO – basisschool) en van 11-13/14 jaar (groep 8 en brugklas).
Locatie
Op woensdag: de Roos aan het Vondelpark, PC Hooftstraat 183 in Amsterdam.
Op zondag: de serene yoga studio De Ruimte aan de Kostverlorenweg 1 in Amstelveen.
Data & tijd
2026
De ‘Jaartraining Eigen Wijsheid’ van 10 sessies is op zondagen bij de Ruimte in Amstelveen. Deze is speciaal voor kinderen in groep 8, brugklas en de 2e van de middelbare school. Leeftijd 11-14 jaar.
Zondag 1 februari | 8 & 29 maart | 19 april | 10 mei | 7 & 28 juni | 30 augustus | 27 september | 25 oktober 2026 van 10.00-13.00u.
De ‘Jaartraining Eigen Wijsheid – Het Vervolg’ van 10 sessies op zondagen bij de Ruimte in Amstelveen.
Zondag 25 januari | 8 februari | 15 maart | 12 april | 17 mei | 14 juni | 23 augustus | 20 september | 1 & 29 november 2026 van 10.00-13.00u.
De verkorte Eigen Wijsheid training van 7 sessies in 7 weken op woensdagen bij de Roos in Amsterdam. Woensdag – data volgen zodra bekend – van 14.30-17.00u.
Prijs*
Eigen Wijsheid op woensdag van 14.30-17.00u | 7 sessies à € 445,50.
Eigen Wijsheid op zondag van 10.00-13.00u | 10 sessies à € 675,00.
De prijs is inclusief alle lessen, de groeimap, tastbare creaties die het geleerde versterken, hapje & drankje, extra’s tussen de sessies door zoals een meditatie, oefening, muziektips, inspiratie. Ontspanning, verbinding, balans, bewustwording, een boost aan zelfvertrouwen. Deskundigheid, kennis, ervaring, aandacht. Een inspirerende, veilige omgeving, een tribe, natuur, creativiteit.
Voor een yogamat, bolsters en een deken wordt gezorgd.
*(Mocht de prijs op dit moment écht niet haalbaar voor je zijn, neem dan even contact met me op. Dan bekijken we de mogelijkheden. Het is voor mij vooral belangrijk dat je kind kan meedoen.)
Aanmelden
Via sannebredt@icloud.com kun je je kind aanmelden met de volgende gegevens: voornaam, achternaam, geboortedatum, eventuele bijzonderheden of wensen, telefoonnummer en email van een van de ouders of begeleiders. Voor de betaling stuur ik een factuur met de betalingsgegevens.
Bij 8 deelnemers gaat de training door. Ken je nog kinderen die baat kunnen hebben bij deze training? Fijn als je deze informatie dan wilt delen.
Voor meer informatie kun je contact met me opnemen via mail sannebredt@icloud.com of telefoon 06-196 148 61.
Mooie dag, namaste,
Sanne Bredt
Meer activiteiten voor waardevolle momenten:
✨ De Jaartraining Verbinding voor ouders & kinderen. Voor meer begrip, harmonie & plezier.
✨ De ouder & kind weekenden op de Hoorneboeg. Een groot cadeau voor jou & je kind. Eerste datum is bekend: 13-15 februari 2026.
✨ De Jaartraining Eigen Wijsheid voor kinderen met gescheiden ouders. Omdat het zo helpend kan zijn om met kinderen in een vergelijkbare situatie te zijn en te leren over hoe met kleine & grote hobbels om te gaan.
✨ De Zomer & Winter Yogakampen. Voor een onvergetelijke ervaring. Kijk bij ‘Nieuws’ voor meer informatie.