Hoe mooi zou het zijn om met je kind meer verbinding te ervaren. Meer plezier, harmonie en begrip. Dat kan! Door samen de materie van Eigen Wijsheid in duiken. Het belooft een mooie & leerzame training te worden met waardevolle sessies en vooral waardevolle momenten met je kind.
Ik kijk er ontzettend naar uit om hiermee te starten.
Thuis oefen en ervaar ik met mijn eigen kinderen. Omdat plezier, harmonie en begrip met en voor mijn dochters voor mij een van de belangrijkste dingen is.
Wat anderen zeggen
“Dank voor de ontzettend fijne middagen. Echt heel erg mooi hoe je hier invulling aan hebt gegeven. Zo waardevol en fijn dit traject bij jou. Succes met alle dingen waar je mee bezig bent.” Rachelle & zoon
“Zo fijn om dit samen met m’n dochter te kunnen doen! Weer veel geleerd wat we thuis ook weer kunnen doen. En dat op Moederdag. Kadootje.” Monique & dochter
“Dank lieve Sanne, we hebben hier echt van genoten.” Janina & dochter
“Thank you very much for everything! You share such precious things and in such light and fascinating manner. I really loved it and was very inspired with you as a teacher!” Natalia & dochter
“We vonden het weer super fijn afgelopen zondag.” Fonnet & dochter
Meer informatie
Gedurende een half jaar of een jaar verwelkom ik een groep van maximaal 8 ouder&kind-paren één keer per maand op zondag op een fijne locatie in Amsterdam, dichtbij natuur en waar een serene sfeer is.
De ‘tribe’ van deelnemers zal kennismaken met allerlei vaardigheden om lekker in je vel & hoofd te zitten. Hoe van stress naar innerlijke rust. Van (faal)angst naar (zelf)vertrouwen. Van storende naar helpende gedachten. Van oordelende naar waarderende communicatie. Bewustwording van wat je zelf in huis hebt. Een sessie bestaat uit een welkom, warming up, uitleg over het thema van die dag, mindfulness en yoga oefeningen om met het thema te oefenen (spelen, verdiepen), creativiteit, eindontspanning en een hapje & drankje. Jullie krijgen informatie mee naar huis in een groeimap; een map die elke sessie groeit met informatie. Zoals specifieke ademhalingen & oefeningen die je in verschillende situaties kunt inzetten. Tussendoor stuur ik zo nu en dan een meditatie, inspiratie of een oefening om thuis te doen.
We gaan de kracht van de adem, stilte, aandacht & gedachtenkracht (verder) ontdekken. Naast de voordelen van yoga & mindfulness en hoe dit alles in te zetten in het dagelijks leven. Om lekker in je vel te zitten en met kleine & grotere hobbels om te kunnen gaan. Deze ‘reis’ samen ervaren, is al verbindend. En er thuis samen mee verder gaan, zal ook daar de verbinding versterken.
Ik raad het sterk aan om thuis wekelijks een ‘Verbindingsuurtje’ in te richten om tijd te besteden aan elkaar en aan wat we hebben gedaan: doorlezen van de informatie, een oefening doen. Zodat jullie samen het geoefende eigen kunnen maken en de vaardigheden steeds makkelijker kunnen toepassen.
Elementen die aan bod komen
Yoga | o.a. pranayama (ademhaling), meditatie, asana’s.
Mindfulness | o.a. de aandacht-spier versterken; emoties begrijpen, waarderen & uiten; waarnemen zonder oordeel; gedachten zijn krachten; omgaan met prikkels; kennis van de zintuigen; visualisatie.
Communicatie | o.a. waarderend en geweldloos (o.a. gebaseerd op How2Talk2Kids, Geweldloze Communicatie, Deugden).
EFT | emotional freedom technique by tapping.
Tips en oefeningen om makkelijk en diep in slaap te komen, inclusief een ritueel van naar bed gaan en opstaan.
Jullie zullen ook kennismaken met een cirkel ceremonie en de helende, rustgevende werking van sound. En met de vaste elementen van de Kinderyogatuin van creativiteit, natuur & voeding.
Voor wie
De training is voor ouders en kinderen van 8-12 jaar (in overleg is vanaf 7 jaar wellicht mogelijk).
Er is plek voor 6-8 ouder & kind paren.
Locatie
De serene yoga studio De Ruimte aan de Kostverlorenweg 1 in Amstelveen.
Data & tijd in 2026
Zondag 1 februari | 8 & 29 maart | 19 april | 10 mei | 7 & 28 juni | 30 augustus | 27 september | 25 oktober van 14.00-17.00u.
Het is mogelijk te starten met de eerste vijf sessies. Daarna kun je beslissen of je de resterende vijf sessies ook meedoet, indien plaats beschikbaar.
Prijs
Early bird prijs t/m 31 oktober 2025:
10 sessies à 775,00.
Normale prijs vanaf 1 november 2025:
10 sessies à € 825,00.
5 sessies à € 437,50 (de eerste 5 sessies van de training).
Alle ervaring van de pilot training gaat mee in de training die 1 februari 2026 start.
De prijs is inclusief alle lessen, de groeimap met hand outs, tastbare creaties die het geleerde versterken, hapje & drankje, extra’s tussen de sessies door zoals een meditatie, oefening, muziektips, inspiratie. En een heerlijke tijd met je kind. Ontspanning, verbinding. Deskundigheid en jarenlange kennis & ervaring op het gebied van ouder & kind yoga & mindfulness.
Voor een yogamat, bolsters en een deken wordt gezorgd.
Is dit precies iets voor jou & je kind, maar is de prijs momenteel niet haalbaar voor je? Neem dan contact met me op. Dan bekijken we de mogelijkheden.
Aanmelden
Via sannebredt@icloud.com kun je je kind aanmelden met de volgende gegevens: voornamen, achternamen, geboortedatum kind, eventuele bijzonderheden of wensen en telefoonnummer. Voor de betaling stuur ik een factuur met de betaalgegevens.
Ken je ouders & kinderen die ook baat kunnen hebben en dolblij worden van deze training? Fijn als je deze informatie dan wilt delen.
Voor meer informatie kun je contact met me opnemen via mail sannebredt@icloud.com of telefoon 06-196 148 61.
